Hoje vamos aprender a fazer um sumo natural de Banana e Melão para três pessoas, é fácil, rápido, pratico e delicioso. Este suco é muito utilizado por adeptos do desporto. Vou deixar as dicas.
RECEITAS BEBIDAS E SUMOS
INGREDIENTES
- 1 Banana cortada aos pedaços
- 2 Fatias de Melão também cortadas aos pedaços
- 1 Iogurte Natural magro
- 1 Colher de sopa cheia de mel
- Meio litro de água (500 ml) bem gelada
COMO FAZER - DICAS
Coloque todos os ingredientes dentro de um liquidificador e triture até ficar tudo bem homogéneo.
Duração média de 30 segundos
(se verificar que ainda tem pedaços, triture mais um pouco)
Decoração: pode colocar um pouco de coco ralado ou um pouco de chocolate por cima.
Encha os 3 copos e está pronto a servir.
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